F.R.A.U. FRAUEN REISEN ACHTSAM UNGEFILTERT

Eine inspirierende und liebevolle Reise durch deine wahre Identität und Weiblichkeit

F.R.A.U. ist ein innovatives Bildungs und Beteiligungsformat des NUV Club, das junge Frauen dabei unterstützt, ihre eigene Identität, innere Stärke und Stimme zu entdecken, jenseits von Schönheitsdruck, Rollenklischees und gesellschaftlichen Erwartungen.

In einem geschützten Rahmen verbinden wir Workshops, Persönlichkeitsentwicklung und Medienarbeit zu einem wirkungsvollen Erlebnisformat, dem NUV PodPlay. Die Teilnehmerinnen entwickeln eigene Inhalte, reflektieren ihre Erfahrungen und bringen ihre Perspektiven als Podcast Episoden in die Öffentlichkeit.

So entsteht echte Selbstwirksamkeit, nachhaltige Persönlichkeitsentwicklung und eine starke, authentische weibliche Stimme.

Was ist das F R A U PodPlay?
F.R.A.U. ist ein interaktives Workshop und Podcastformat für junge Frauen im Alter von 10 bis 26 Jahren. In kleinen Gruppen setzen sich die Teilnehmerinnen mit Themen wie Identität, Selbstwert, Körperbild, Beziehungen, Zukunftsfragen, mentaler Gesundheit und gesellschaftlichen Erwartungen auseinander.
Dabei entstehen sichere Gesprächsräume, kreative Ausdrucksmöglichkeiten, neue soziale Netzwerke, konkrete Medienkompetenzen und professionell produzierte Podcast Episoden.
Die Stimmen der Teilnehmerinnen werden gehört, innerhalb der Gruppe und darüber hinaus in der Öffentlichkeit.

Wirkung und Mehrwert
Das F.R.A.U. PodPlay stärkt junge Frauen auf mehreren Ebenen.

Persönlich entwickeln die Teilnehmerinnen mehr Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz. Sie lernen einen gesunden Umgang mit Gefühlen und innerem Druck und stärken ihre Resilienz sowie ihre emotionale Stabilität.
Sozial entsteht der Aufbau unterstützender Peer Netzwerke. Empathie, Dialogfähigkeit und Konfliktkompetenz werden gefördert. Gemeinschaft wird als stärkend erlebt statt als Raum für Vergleich und Konkurrenz.
Gesellschaftlich werden junge Frauen zu aktiven Gestalterinnen ihrer eigenen Erzählungen. Authentische Perspektiven gelangen in die Öffentlichkeit und vielfältige, realistische Bilder von Weiblichkeit werden sichtbar.
Medial und beruflich erwerben die Teilnehmerinnen Praxiswissen in Podcast Produktion, Storytelling und Medienreflexion. Kommunikationsfähigkeit, Auftreten, Kreativität und Ausdrucksstärke werden gezielt gestärkt.

Das Besondere am Format
F.R.A.U. verbindet intensive persönliche Entwicklung mit öffentlicher Sichtbarkeit. In vertrauensvollen Kleingruppen erleben die Teilnehmerinnen Achtsamkeit, Austausch und begleitete Persönlichkeitsentwicklung. Gleichzeitig erhalten ihre Stimmen Reichweite über Streaming Plattformen und die Kanäle des NUV Club. Junge Frauen werden zu authentischen Sprecherinnen ihrer eigenen Lebensrealitäten.

Am Ende gestalten die Teilnehmerinnen eigene PodPlay Episoden, die professionell produziert und veröffentlicht werden.

Für wen ist F R A U besonders wertvoll?
Unternehmen erhalten Einblicke in die Lebensrealitäten und Bedürfnisse junger Frauen. Das Projekt liefert Impulse für diversitätssensible Produktentwicklung, Arbeitgeberattraktivität und Nachwuchsförderung und zeigt gesellschaftliche Verantwortung im Bereich Jugendförderung.
Gemeinden und Regionen stärken mit F.R.A.U. die psychosoziale Gesundheit junger Menschen und fördern Gleichstellung, Teilhabe und Jugendbeteiligung. Gleichzeitig entsteht ein innovatives Kultur und Bildungsangebot mit regionaler Sichtbarkeit.
Schulen profitieren durch eine wirkungsvolle Ergänzung zur Persönlichkeitsbildung und Sozialkompetenzförderung. Das Format wirkt präventiv bei Selbstwertproblemen, Ausgrenzung und mentaler Überlastung und stärkt Medienkompetenz sowie Ausdrucksfähigkeit.
Eltern und Erziehungsberechtigte wissen ihre Töchter in einem unterstützenden Umfeld, das Selbstvertrauen, emotionale Stabilität und eine gesunde Identitätsentwicklung fördert. Positive Gemeinschaftserfahrungen treten an die Stelle von Leistungsdruck und Vergleich.
Vereine erhalten ein starkes Empowerment Angebot für Mädchen und junge Frauen. Bestehende Jugend und Freizeitprogramme werden sinnvoll ergänzt und Gemeinschaft sowie Selbstwirksamkeit werden gestärkt.
Organisationen und Institutionen leisten einen konkreten Beitrag zu Geschlechtergerechtigkeit, mentaler Gesundheit und Jugendpartizipation. Gleichzeitig entsteht eine Kooperation im Bildungs und Sozialbereich mit nachhaltiger Wirkung.
Stakeholder der Kinder und Jugendarbeit erhalten ein niederschwelliges und zeitgemäßes Beteiligungsformat. Sie gewinnen direkten Zugang zu aktuellen Themen, Sorgen und Bedürfnissen junger Frauen und damit eine wertvolle Grundlage für bedarfsgerechte Angebote und Programme.

Bedarf erkennen und Zukunft gestalten
F.R.A.U. dient auch als qualitative Bedarfserhebung. Die Themen, Fragen und Perspektiven der Teilnehmerinnen geben direkte Einblicke in die Lebenswelt junger Frauen heute. Partner aus Bildung, Wirtschaft und Sozialbereich erhalten dadurch wertvolle Impulse für Programme und Projekte, Ausbildungs und Arbeitsumfelder, Produkte und Dienstleistungen sowie eine jugendgerechte Kommunikation.

Unser Ziel
Wir wollen, dass junge Frauen sagen können, ich darf so sein, wie ich bin und meine Stimme zählt.
F.R.A.U. schafft Räume, in denen Identität wachsen darf, Vielfalt sichtbar wird und Selbstakzeptanz zur Stärke wird.

Interesse an einer Zusammenarbeit oder Durchführung vor Ort?
Ob als Schule, Gemeinde, Unternehmen oder Jugendorganisation, wir bringen das F.R.A.U. PodPlay in eure Region und gestalten gemeinsam einen Raum, in dem junge Frauen sich entfalten, vernetzen und ihre Stimme finden können.

NUV Club weil junge Stimmen Zukunft gestalten.

Bei Terminanfragen sowie für weitere Informationen kontaktieren Sie: